艷陽(yáng)高照、草長(zhǎng)鶯飛，如此一片生機(jī)盎然的景象，卻苦了對(duì)花粉和日光過(guò)敏的人群，周身瘙癢，搭配身上冒起的紅疙瘩，著實(shí)讓人叫苦不迭。還有的人甚至換上新買(mǎi)的化妝品沒(méi)多久，臉就紅腫起來(lái)；而有的人享受了魚(yú)蝦芒果等美食后，身上同樣會(huì)出現(xiàn)大片風(fēng)疙瘩。

這些過(guò)敏性皮炎帶來(lái)的困擾，讓皮膚易過(guò)敏患者長(zhǎng)期苦不堪言。如何讓皮膚敏感人群安穩(wěn)度過(guò)一個(gè)沒(méi)有皮膚過(guò)敏困擾的夏天，專(zhuān)家說(shuō)，過(guò)敏性皮炎是一種比較常見(jiàn)的皮膚疾病，主要是指人體接觸到某些過(guò)敏源而引起皮膚紅腫、發(fā)癢、風(fēng)團(tuán)、脫皮等一系列癥狀，一旦發(fā)作奇癢難耐，患者會(huì)不停搔抓，不僅會(huì)給人們帶來(lái)諸多痛苦，一旦發(fā)生在面部將影響形象美觀，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量。

因此臨床上除對(duì)患者進(jìn)行藥物治療外,還應(yīng)重視指導(dǎo)患者做好衣、食、住、行、情志等多方面調(diào)護(hù)，防止疾病不斷發(fā)展，有利于疾病恢復(fù)。

穿衣有講究 刺激無(wú)殘留

過(guò)敏性皮炎患者的皮膚屏障功能存在異常，皮膚對(duì)外界物質(zhì)高度敏感，所以要選擇全棉質(zhì)地、寬松、透氣性好的衣褲，盡量不穿人造纖維服裝；貼身衣物較好不帶顏色，去除衣物商標(biāo)，以減少刺激；洗衣后要多漂洗去除肥皂、洗衣粉、香料等殘留物。

飲食須節(jié)制 吃喝有宜忌

中醫(yī)認(rèn)為過(guò)敏性皮炎常因飲食失節(jié)、嗜酒或過(guò)食辛辣刺激腥發(fā)動(dòng)風(fēng)之品，傷及脾胃，脾失健運(yùn)，致使?jié)駸醿?nèi)蘊(yùn)，又外感風(fēng)濕熱邪，內(nèi)外兩邪相搏，充于腠理，浸淫肌膚發(fā)為本病?；蛞驖駸崽N(yùn)久，耗傷陰血，化燥生風(fēng)，而致血虛風(fēng)燥，肌膚甲錯(cuò)。過(guò)敏性皮炎的發(fā)生與飲食關(guān)系十分密切，一般來(lái)說(shuō)，過(guò)敏性皮炎患者應(yīng)避免食用刺激性食物，如蔥、姜、蒜、濃茶、咖啡、酒類(lèi)、煎、炸、燒、烤和不易消化的食物及其他容易引起過(guò)敏的食物，如雞蛋、牛奶、魚(yú)、海鮮等腥發(fā)之物。過(guò)于生冷的食物要禁食，飲料也要慎重選擇，特別是含有酒精的飲料可明顯加重過(guò)敏性皮炎患者的瘙癢癥狀。對(duì)光過(guò)敏的患者應(yīng)注意少食用香菜、芹菜、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、甘藍(lán)、蕎麥及無(wú)花果等。平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，可多吃一些豆制品、新鮮蔬菜、水果及粗糧等，以增強(qiáng)皮膚抵抗力，防止過(guò)敏性皮膚病的發(fā)生。

居所無(wú)刺激 溫度需把控

過(guò)敏性皮炎患者很挑居住環(huán)境，不管是溫度還是濕度都應(yīng)該保持一個(gè)適宜的狀態(tài)，盡量避免接觸可能引起過(guò)敏的物質(zhì)。過(guò)敏性皮炎的患者遇熱或者遇冷時(shí)瘙癢不適感均會(huì)加重，專(zhuān)家建議居住的室內(nèi)環(huán)境應(yīng)該盡量保持在25℃左右，濕度保持在50%~60%。另外，塵螨、毛、皮屑等易引發(fā)或加重過(guò)敏反應(yīng)，易加重病情，所以不要養(yǎng)寵物，不鋪地毯，經(jīng)常除塵。同時(shí)家中禁止吸煙，居室注意通風(fēng)透氣，避免使用空氣清新劑。房子新裝修以后由于含有甲醛等有害氣體，需隔一段時(shí)間再搬進(jìn)去入住。

戶外多運(yùn)動(dòng) 烈日要當(dāng)心

適當(dāng)?shù)年?yáng)光照射對(duì)過(guò)敏性皮炎皮損恢復(fù)有好處，但陽(yáng)光過(guò)猛則會(huì)加重病情，因此外出時(shí)要避免暴曬；可適當(dāng)鍛煉身體，人體通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可使關(guān)節(jié)舒利，氣血通暢，以減少皮膚病的發(fā)生。身體正常的情況下，要多做戶外活動(dòng)，如快走、慢跑、打太極拳、騎單車(chē)等運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，逐步提高，從而增強(qiáng)體質(zhì)。鍛煉切記過(guò)度過(guò)量，防止出汗過(guò)多，汗液分泌刺激皮膚，建議運(yùn)動(dòng)后馬上洗澡，洗澡后注意及時(shí)涂潤(rùn)膚劑。另外，不去花草樹(shù)木過(guò)多的地方，可以明顯減少過(guò)敏。

情緒要舒緩 積極樹(shù)信心

臉部的過(guò)敏性皮炎會(huì)嚴(yán)重影響患者心情，特別是女士們表現(xiàn)出的焦躁情緒時(shí)?？梢?jiàn)。專(zhuān)家指出，患者總是因?yàn)椴￠L(zhǎng)在臉上而想不開(kāi)，會(huì)引起焦慮、傷感、抑郁、發(fā)怒等情緒變化，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。專(zhuān)家建議，應(yīng)當(dāng)放松心情，多做自己喜歡的事情，如聽(tīng)音樂(lè)，看小說(shuō)，與喜歡的人交談等都可以放松心情，舒緩情緒。同時(shí)在治療過(guò)程中，醫(yī)護(hù)人員應(yīng)積極與患者溝通，注意患者情緒變化，適時(shí)調(diào)整，幫助患者樹(shù)立信心，早日消除疾病。

最后，專(zhuān)家特別提醒女性朋友，使用護(hù)膚品要根據(jù)自己的膚質(zhì)來(lái)選擇，化妝品并非越貴越有名就越好。建議干性皮膚冬天使用油一點(diǎn)的護(hù)膚品，春天應(yīng)換清爽型；油性皮膚的女性，護(hù)膚品更要慎重選擇，隨著氣溫逐漸升高，少用一點(diǎn)保濕水就可以，太多反而容易長(zhǎng)痘。