一般來說，腎陰虛常常是久病而導(dǎo)致腎臟的損傷，或者過于勞累，睡眠不足導(dǎo)致的。而妊娠期的女性就常因?yàn)閼言卸^度勞累、情緒不佳、思慮過度，所以才會(huì)出現(xiàn)腎陰虛。

以下是幾種腎陰虛常出現(xiàn)的病因：

1、因?yàn)橄忍熘蛔?，所以易?dǎo)致腎虛。

2、房事過于頻繁，傷害人體元?dú)?，可致腎虛。腎虛也會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神經(jīng)衰弱及亞健康表現(xiàn)。

3、思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。各種神志活動(dòng)過多，久之也可導(dǎo)致腎虛。要合理釋放壓力。

4、腎為五臟之首，若其它器官長期處于病變狀況也可能牽連腎臟，造成腎虛。

5、年齡因素，老年人由于年老體衰，而易形成腎虛。

腎陰虛吃什么

山藥

腎陰虛吃什么？山藥很不錯(cuò)，性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝

干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

栗子

性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，非常適合食用。

枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之較宜。

何首烏

有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。