中醫(yī)養(yǎng)生目前已經(jīng)是比較常見的一種養(yǎng)生方式，主要是因?yàn)橹嗅t(yī)的治療理念比較特殊，主要是針對(duì)患者的身體整體性的調(diào)理，因此在治療的同時(shí)就能夠起到很好的養(yǎng)生效果。所以中醫(yī)的各種治療方法除了能夠治療疾病之外，對(duì)于養(yǎng)生的功效也非常明顯。

中醫(yī)養(yǎng)生有風(fēng)險(xiǎn)嗎？

中醫(yī)養(yǎng)生同樣也是有風(fēng)險(xiǎn)的，這是因?yàn)樵谌粘Ｉ钪邢胍x擇中醫(yī)養(yǎng)生就要使用相應(yīng)的治療方式，但是中醫(yī)在治療的過程中，各種治療方式都需要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，如果不能夠針對(duì)性地給患者安排治療方法，就有可能適得其反，造成嚴(yán)重的傷害。其中主要的體現(xiàn)就在于中醫(yī)的藥物治療，一般中藥沒有副作用，是因?yàn)榉絼┮M(jìn)行配伍，各種藥物相互作用之下才減少了中藥存在的副作用，但是如果配伍不嚴(yán)謹(jǐn)，就可能會(huì)導(dǎo)致副作用加大。

中醫(yī)養(yǎng)生要遵循哪些原則？

1、協(xié)調(diào)臟腑功能

協(xié)調(diào)臟腑功能這是中醫(yī)能夠調(diào)理一身疾病的根本，因?yàn)橹嗅t(yī)的理念中，五臟之間是相互依賴并且相互制約的，如果一方出現(xiàn)問題，就會(huì)影響到全身。所以中醫(yī)在治療的時(shí)候，也是針對(duì)全身的問題進(jìn)行調(diào)理，因此在調(diào)理疾病的同時(shí)就能加強(qiáng)身體素質(zhì)，讓每一個(gè)丈夫都處于良好的狀態(tài)。

2、保證經(jīng)絡(luò)通暢

經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的一個(gè)通道，對(duì)中醫(yī)來說經(jīng)絡(luò)是很重要的，如果局部經(jīng)絡(luò)不通暢，就會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的疾病。相對(duì)的，如果要預(yù)防疾病，調(diào)整身體功能，就是保證經(jīng)絡(luò)通暢那么簡單，一般只要經(jīng)絡(luò)通暢，身體的調(diào)節(jié)能力就能夠充分運(yùn)行，基本上可以長期維持身體狀態(tài)。

3、養(yǎng)心安神

中醫(yī)養(yǎng)生還需要注意養(yǎng)心神，這是因?yàn)榫癯霈F(xiàn)問題的時(shí)候，對(duì)身體的損傷也較為明顯，而且從中醫(yī)的理念上來看，五臟分別對(duì)應(yīng)著五志，不同的神智就會(huì)對(duì)臟腑造成不一樣的傷害。所以中醫(yī)養(yǎng)生還需要注意對(duì)心神的調(diào)理，長期保持心態(tài)，才能夠讓身體維持良好的狀態(tài)。

4、保證精氣充足

人的精氣是決定了一個(gè)人活動(dòng)的根本要素，所以對(duì)于中醫(yī)來說，養(yǎng)生還是要保持人體的精氣充足，這是先天生命的源泉，所以在過分泄漏的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)人未老先衰，身體也會(huì)出現(xiàn)各種問題。而精氣是有限的，所以在養(yǎng)生的同時(shí)要避免身體損耗，保持精氣充盈。

5、調(diào)理元?dú)?/strong>

元?dú)馐潜３謿鈾C(jī)通暢的主要根本，所以在養(yǎng)生的時(shí)候，中醫(yī)還需要保證人體的元?dú)馑?，只要元?dú)獠粫?huì)損傷，基本上就可以良好的保證抵御外界侵襲的能力。從西醫(yī)的角度上來講，元?dú)庖话憔痛碇梭w的免疫系統(tǒng)功能。

中醫(yī)養(yǎng)生要注意，不同方面以及不同程度上的調(diào)整。一般只有嚴(yán)格遵守中醫(yī)養(yǎng)生的各種原則，才能夠調(diào)理好身體狀態(tài)，相反的，如果不能夠保證中醫(yī)養(yǎng)生的根本要素，通常很難起到養(yǎng)生的作用，并且，還有可能會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。