中醫(yī)養(yǎng)生可是現(xiàn)代人保健身體的方法之一，有不少人年輕人都開(kāi)始信任中醫(yī)，認(rèn)可中醫(yī)養(yǎng)生措施。泡腳就是中醫(yī)養(yǎng)生措施之一，有非常多的人每天晚上都會(huì)泡泡腳，泡好了以后再去洗個(gè)澡，休息一段時(shí)間就差不多去睡覺(jué)了，入眠非?？?，一覺(jué)到天亮了。

其中，很多人在泡腳水中加入艾葉，因?yàn)槔冒~泡腳用處非常的多，想知道具體的，快來(lái)看看。

艾葉泡腳有什么好處？

1、緩解風(fēng)寒

已經(jīng)進(jìn)入秋季了，天氣已經(jīng)比較涼爽了，很多人貪圖涼快，愛(ài)吃冰棒、吹空調(diào)之類的，衣服也不及時(shí)穿，甚至運(yùn)動(dòng)之后不休息就立馬去洗澡……這些行為都很容易導(dǎo)致寒氣侵入身體內(nèi)部，不及時(shí)糾正壞習(xí)慣的話，寒氣侵入越來(lái)越多，就容易感冒，誘發(fā)風(fēng)寒問(wèn)題。

這個(gè)時(shí)候建議用艾葉泡泡腳，幫助去除風(fēng)寒。當(dāng)你受了風(fēng)寒之后，在用艾葉泡腳的同時(shí)，還可以喝一些紅糖姜茶，這也是具有驅(qū)寒作用的。兩者一起使用，能夠幫助你更好地驅(qū)寒。

2、祛濕

生活中不少人體內(nèi)都存有大量的濕氣，比如說(shuō)舌苔發(fā)黃且舌頭兩邊有明顯的齒痕;比如說(shuō)排出來(lái)的大便很容易黏在馬桶上面，不容易沖下去……當(dāng)體內(nèi)濕氣過(guò)重長(zhǎng)期不調(diào)理的話，可是會(huì)影響血液循環(huán)的，所以說(shuō)，必須要及時(shí)祛濕。

想要祛濕的話，建議晚上的時(shí)候，用艾葉加水熬湯，再用艾葉水泡腳。因?yàn)榘~性溫具有通經(jīng)活絡(luò)的效果，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。而且泡腳的過(guò)程中，身體會(huì)微微發(fā)熱，部分的濕氣就會(huì)跟著汗液排出來(lái)，從而起到一定的祛濕效果。

3、去除虛火

很多人到了換季的時(shí)候，很多人容易出現(xiàn)喉嚨腫痛、口腔潰瘍等不適。如果你時(shí)常出現(xiàn)這種情況，則說(shuō)明你的身體內(nèi)部存在虛火過(guò)旺的情況，這一般是體內(nèi)藏有隱形炎癥導(dǎo)致的。為了避免此種不適出現(xiàn)，人們需要想法子去除虛火。

建議每天晚上用艾葉水泡腳20分鐘，讓你的身體微微發(fā)熱之后，再喝一杯溫?zé)岬拈_(kāi)水。能夠加快身體血液循環(huán)，幫助你緩解虛火的癥狀。

如何通過(guò)泡腳來(lái)達(dá)到養(yǎng)生：

1、在泡腳水中加鹽

鹽水具有殺菌消炎的作用，經(jīng)常用鹽水泡腳的話，雙腳的皮膚能夠變得光滑一些，同時(shí)還具有非常不錯(cuò)的防腳氣效果。

2、在泡腳水中加紅花

平日里泡腳的時(shí)候，可以添加一些紅花，等泡腳水溫度下降至能夠下腳之后，再放入雙腳浸泡15分鐘到30分鐘的時(shí)間。堅(jiān)持這樣泡腳，可以緩解寒性痛經(jīng)問(wèn)題，因?yàn)榧t花這種材料具有散瘀止痛、活血通經(jīng)的功效。

3、在泡腳水中加生姜

有些人非常怕冷，手腳一年四季都是冰涼的，這是體寒的表現(xiàn)。體寒問(wèn)題不及時(shí)解決的話，可是會(huì)影響懷孕的，所以說(shuō)要及時(shí)給身體驅(qū)寒。建議每天用生姜煮水泡腳，因?yàn)樯軌虼碳と梭w的毛細(xì)血管，幫助人體促進(jìn)局部血液循環(huán)，同時(shí)讓熱氣更好地到達(dá)身體各處，讓身體快速溫暖起來(lái)。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，體內(nèi)的寒氣就會(huì)被帶來(lái)清除，從讓你擁有強(qiáng)健的身體。