現(xiàn)在很多人為了追求美麗而不斷地尋求減肥的方法，而想要達到瘦身目的，重要的還是要根據(jù)體質(zhì)來減肥，寒性體質(zhì)可以考慮喝茶減肥，還能同時調(diào)理身體。

寒性體質(zhì)的人或許是先天遺傳的，或許是后天獲得的，無論是什么原因?qū)е碌模瑸榱诉_到陰陽平衡，對寒性體質(zhì)的平時應(yīng)當(dāng)注意不吃寒冷的食物，注意保暖。那寒性體質(zhì)如何減肥？

1.生姜紅茶

紅茶和生姜有暖身作用。利用生姜的辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，達到減肥的效果。另外，生姜還能助于排便，及改善手腳冰冷的癥狀。

紅茶是發(fā)酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多余水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。而且喝生姜茶還能預(yù)防感冒呢。

2.荷葉灰

荷葉灰是一味中藥材，減肥效果非常強大，適用于一些肥胖特別厲害的女性和那些久經(jīng)減肥而不見成效的肥胖女性，每次6-20克，每日3次，連服1個月，體重可以下降10多斤。而且荷葉灰大有來頭，是一個宮廷秘方，出自明祖朱元璋的御醫(yī)戴思恭所著的《證治要訣》：荷葉灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰。湖北衛(wèi)視曾經(jīng)找了2名志愿者對荷葉灰的效果進行評測，發(fā)現(xiàn)荷葉灰是多種減肥方法唯一能減掉脂肪的方法之一，所以荷葉灰瞬間爆火。最近江西贛州出現(xiàn)大量假的荷葉灰，在這里提醒一下，真的荷葉灰色呈焦黃色的。

3.紅棗玫瑰荷葉茶

材料：紅棗十個、玫瑰花4朵、干山楂十片、荷葉粉三四小撮、沒有的話用藥店賣的荷葉也可以，白菊花6朵。

做法：把以上東西放在一起煮熟，大約十幾分鐘。最后放進去幾片檸檬，一分鐘熄火，把東西都倒掉，只留紅棗和湯。

喝法：煮好的茶水放入冰箱儲存，喝的時候要加熱一下。初期一天一杯。等身體適應(yīng)了，就代替茶水喝。