炎熱的夏天快到了。你想輕松地出去擺脫這種疾病嗎?中醫(yī)把人的體質(zhì)分為六類(lèi)，你屬于什么樣的體質(zhì)?這里有六種體質(zhì)表現(xiàn)和夏季保健原則，幫助你找到一種適合你的健康方法。

和平。

這樣的人又胖又瘦，對(duì)稱(chēng)、強(qiáng)壯、精力充沛。其健康原則是協(xié)調(diào)陰陽(yáng)氣血，促進(jìn)代謝。飲食中沒(méi)有品種禁忌。

第二，痰濕。

這種人腰部和腹部脂肪豐滿(mǎn)的身體沉重的負(fù)擔(dān)應(yīng)該是疏肝理氣。飲食應(yīng)該是健胃，活血化瘀，如陳培，玫瑰，茉莉花，山楂等。

三陽(yáng)虛證。

這些人害怕寒冷的四肢，經(jīng)常感到背部和膝蓋以下的寒冷。陽(yáng)虛者應(yīng)以溫補(bǔ)脾腎運(yùn)動(dòng)和健身為基礎(chǔ)。適合吃溫暖的食物，如荔枝龍眼。

四氣不足。

這些人四肢疲勞，肌肉柔軟，不喜歡鍛煉。氣虛患者應(yīng)補(bǔ)充脾肺，避免風(fēng)邪。飲食應(yīng)該是平靜和溫暖的，如山藥，龍眼，蓮子等。

　五種陰虛。

大多數(shù)瘦或瘦的人害怕熱手和腳，皮膚干燥或油膩。保持健康的原則是滋養(yǎng)陰、降火、鎮(zhèn)靜和平靜。飲食不應(yīng)吃溫暖、干燥、辛辣和芳香的食物。適合吃清澈的東西，如葡萄、梨、苦瓜等。

六個(gè)濕熱。

這種人的膚色大多是黃色的，渾濁的，令人耳目一新。療養(yǎng)應(yīng)以健脾除濕、疏肝促膽為基礎(chǔ)。飲食應(yīng)輕、濕，如苦瓜、綠豆、大麥、海帶等。