為了避免成為這樣的老人，日常需要做好保健工作，讓身體保持健康。其中，當身體出現(xiàn)一些不適癥狀的時候，說明老人生病了，需要盡早就醫(yī)治療才行。如果沒有這些癥狀，則說明身體很健康，繼續(xù)保持良好的生活習慣就可以了。那么如何判斷老人身體是否健康呢？認真看看正文就知道了。

如何判斷老人身體是否健康

想要判斷身體是否健康，老人們可以多觀察早起后的身體狀況，如果沒有以下這些不適，則說明身體很健康：

1、胸悶胸痛

老人如果早上起床之后，時常感到胸悶胸痛，則說明身體不健康了。這是因為經過一晚上睡眠之后，老人早上起來之后，心律會加快，從而增加體內的耗氧量。這個時候如果心臟病變了，則會導致血液無法輸送到全身各處，從而會出現(xiàn)胸悶胸痛等不適。

2、咳嗽

生活中很多老人都有咳嗽的毛病，如果老人經常早上起床之后，時不時地出現(xiàn)咳嗽，則有可能是患上了肺氣腫、支氣管炎，甚至是肺癌等疾病。當然，也有可能是因為晚上睡覺的時候著涼了，誘發(fā)感冒導致的咳嗽。

3、頭暈頭痛

人們早上醒來之后，大腦會變得非常興奮，所以早上的時候往往血壓會比較高一些。除此之外，還可能影響血液流通，從而導致腦梗死、腦出血等病癥。而誘發(fā)這些疾病之前，老人會出現(xiàn)頭暈頭痛等不適，時常出現(xiàn)這種情況，則要及時測量自己的血壓，患有高血壓的病人，則需要及時服用降壓藥，以免導致意外發(fā)生。

4、排便困難

早上的時候，因為經過了一晚上的休息，身體比較輕松，整個人也會處于興奮狀態(tài)。人在這種狀態(tài)之下，腸道蠕動速度也會比較快。吃了早餐之后，為身體提供了能量，有助腸道加速蠕動。所以，很多早上會有便意，可是進入廁所之后，卻遲遲排不出大便。如果時常出現(xiàn)這種情況，很有可能存在嚴重的便秘問題。也有可能是腸道病變了，比如說可能患上了大腸癌。

老人日常保健有什么方法

1、定期體檢

人老了身體機能下降了，各種疾病也就隨之而來。一些疾病剛開始萌芽的時候，身體并沒有釋放出信號，所以老人依舊覺得身體挺好的?？蓪嶋H上，疾病萌芽后不徹底治療，會導致病情不斷加重，導致老人身體越來越差。

對此，建議老人要定期體檢，通過體檢可以查出隱藏在身體內的疾病。將疾病扼殺在萌芽期，疾病才不會不斷發(fā)展成大病。所以說，老人們要糾正對體檢的錯誤認識。堅持體檢是對身體有好處的，一定要堅持做。

2、調整心態(tài)

進入老年之后，整個人會慢慢失去自信，因為身體機能下降，導致他們很容易生病，而且體力也越來越差，走幾步路就覺得非常疲憊。還一些老人經常待在家里，缺乏人照顧，不僅吃不好睡不好，而且內心感到十分地孤獨，很容易患有孤獨癥、抑郁癥。

心理疾病的出現(xiàn)，會不斷消耗老人的精神和身體健康，建議老人多出門散步、跳舞，調整好心態(tài)，對健康有益處。