生活中很多人喜歡通過喝紅酒養(yǎng)生，雖然說其是具有一定的保健作用，因為其含有糖分、維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等等，但是前提是在適量飲用的前提下才有養(yǎng)生的效果。過量飲用紅酒的話，反而只會讓身體健康遭受損傷，不信?來看看正文就知道了。

過量飲用紅酒的壞處

1、記憶力變差

過量飲用紅酒的話，會導(dǎo)致酒精攝入過多，如此大腦的神經(jīng)就會受到抑制，時間長了，記憶力就會下降，變得越來越差。

2、通風(fēng)

酒精進(jìn)入體內(nèi)以后，會導(dǎo)致身體內(nèi)的乳酸增加，這種東西會影響腎小管的排泄能力，從而導(dǎo)致尿酸積累過多。而且酒精還能促進(jìn)嘌呤分解，從而導(dǎo)致血尿酸升高，如果大量飲用喝酒的話，通風(fēng)就很容易發(fā)作。

3、老化

過量飲用紅酒的話，會導(dǎo)致身體內(nèi)的能量增加，長期無法被消耗的話，就會成為脂肪堆積在身體里面。當(dāng)脂肪的作用高于抗氧化物質(zhì)的作用時，就會導(dǎo)致心臟和肝臟功能遭受極大的損傷。從而讓你的皮膚變得很粗糙，更早進(jìn)入老化行列。

4、影響吸收

紅酒飲用過多，會導(dǎo)致身體內(nèi)的酒精含量過多，這樣子會導(dǎo)致身體對維生素B、鐵、鋅等營養(yǎng)成分的吸收效果減弱，從而造成身體內(nèi)的營養(yǎng)不充足。

5、肥胖

酒精攝入過多，很容易發(fā)胖，因為每克的酒精能夠提供七千卡的能量，可以說熱量實在是太高了。當(dāng)你飲用350毫升的紅酒時，就相當(dāng)于吃了一碗米飯的能量。再加上平日里都不愛運動，這些能量就會一直堆積身體里面，慢慢轉(zhuǎn)化成脂肪，最終造成肥胖問題。

怎么喝紅酒對身體最好

1、注意酒量

紅酒時養(yǎng)生佳品，平日里適量喝并不會傷害身體，相反能夠保養(yǎng)身體，讓你保持年輕。所以說，飲用紅酒要保持適量的酒量，比如說一個男人每天喝三四百毫升是合理的，而一個女性每天喝兩三百毫升是合適的。因此，為了身體著想，想要利用喝紅酒養(yǎng)生的人，要注意控制好飲用量，千萬不要超量。

2、注意方式

喝酒是有講究的，錯誤的方式會讓身體健康受損，比如說不要空腹喝酒，喝酒之前先吃一點飯，或者說吃一點甜食，或富含蛋白質(zhì)的食物，這樣做能夠保護(hù)胃黏膜，從而緩解酒精給人體帶來的傷害。

3、注意時間

想要通過喝紅酒養(yǎng)生的話，要注意喝酒的時間，比如說在晚上七至九點半之間是最適合的，因為這段時間里人體肝臟能夠更好地發(fā)揮功能，能夠更容易代謝酒精。過了九點半以后，就不要喝酒了，因為越往后肝臟對酒精的分解能力會越弱，不利于酒精代謝。

還有就是早上不宜喝酒，這個時候喝紅酒的話，會導(dǎo)致血液中的酒精濃度急速增高，很容易造成酒精中毒的問題。并且要記住洗澡之前不要喝酒，因為洗澡的時候，全身都會很活躍，血流速度也會加快，這樣子會將人體內(nèi)存儲的葡萄糖大量消耗掉。甚至還會導(dǎo)致肝臟承受巨大的壓力，從而致使肝臟受傷。

所以說，想要喝紅酒養(yǎng)生的人，務(wù)必要謹(jǐn)慎一些，別想喝就喝，要采用正確的方法養(yǎng)生才可以。