一、腦卒中，是什么?

腦卒中，俗稱“中風”，是一種急性腦血管疾病，它的發(fā)病原因是腦部血管突然破裂引起出血(腦出血)，或因血管阻塞導致血液不能流入大腦引起缺血(腦梗死)，具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高和復發(fā)率高的特點?，F(xiàn)實中，缺血性腦卒中更為多見，占到了80%以上。

全世界每6秒鐘就有1個人死于卒中。根據(jù)2022年5月發(fā)布的《中國卒中報告2020》數(shù)據(jù)顯示：“2019年，我國新發(fā)卒中394萬例，卒中患者達到2876萬例，卒中死亡人數(shù)219萬例。”卒中存活患者中80%患者遺留不同程度的殘疾，75%喪失勞動力，40%為重度殘疾，生活完全不能自理，給個人、家庭和社會都帶來沉重負擔。

二、腦卒中，如何認?

腦卒中來勢洶洶，患者往往獨自在家中，突然發(fā)病然后失去行動和語言能力，所以提前了解卒中知識，學會盡早識別卒中，對疾病預后至關重要。

“中風120”和“BE FAST”口訣適用于民眾，可第一時間識別腦卒中并即刻行動。

?“中風120”口訣

“1”——1張不對稱的臉

“2”——2只手臂是否出現(xiàn)單側(cè)無力

“0”——聆(零)聽講話是否清晰

如果有任何一個癥狀突然發(fā)生，極有可能是腦卒中，要立刻撥打急救電話120。

?“BE FAST”口訣

“B”——Balance是指平衡，平衡或協(xié)調(diào)能力喪失，行走困難

“E”——Eyes是指眼睛，突發(fā)的視力變化，視物困難

“F”——Face是指面部，面部不對稱，口角歪斜

“A”——Arms是指手臂，手臂突然無力感或麻木感，通常出現(xiàn)在身體一側(cè)

“S”——Speech是指語言，說話含混，不能理解別人的語言

“T”——Time是指時間，上述癥狀提示可能出現(xiàn)卒中，請勿等待癥狀自行消失，而應立即撥打120獲得醫(yī)療救助

三、腦卒中，如何治?

血管堵塞后，每分鐘約有190萬個腦細胞死亡，腦組織及其所支配的運動、語言、認知及情感等多個功能快速喪失。

時間就是生命，時間就是大腦，尤其是卒中發(fā)生后的“黃金6小時”。

早期識別后，盡量在3-4.5小時內(nèi)(越快越好)通過卒中綠色通道，及時送入有卒中救治能力的卒中中心醫(yī)院，得到規(guī)范的溶栓、取栓治療，減少卒中致死致殘率發(fā)生。

溶栓治療，是通過輸液的方式，使用特定的藥物溶解血管，使血管再通。

取栓治療，屬于血管內(nèi)治療的一種，也叫介入治療，是使用特定的儀器設備，采用手術方式將血管內(nèi)的栓塞物取出來。

不論采用哪種方式，醫(yī)生都會根據(jù)患者的具體情況，結(jié)合必要的檢查，進行充分評估，積極取得患者和家屬的配合，采取相應的治療手段。大多數(shù)患者在經(jīng)過急性期的治療后，后期還需要進行康復，以促進神經(jīng)功能的恢復。

四、腦卒中，如何防?

腦卒中雖然危害極大，但總的來說仍是一種可防、可控的疾病，世界衛(wèi)生組織指出，90%的卒中是可以避免的。腦卒中的預防以“健康四大基石”——合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡為主要內(nèi)容。

1、注意日常生活行為

清淡飲食，適度增強體育鍛煉，克服不良習慣，如戒煙限酒、避免久坐等，防止過度勞累，注意氣候變化，保持情緒平穩(wěn)，定期進行健康體檢，發(fā)現(xiàn)問題早防早治。

2、定期篩查和干預危險因素

腦卒中的主要危險因素包括高血壓、糖尿病、血脂異常、房顫、心臟疾病、吸煙、大量飲酒、不合理膳食、超重或肥胖、缺乏運動、心理因素、腦卒中家族史等。

3、控制血壓

高血壓是腦卒中最主要的危險因素之一，是指以動脈血壓增高為主要特征(收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg)，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。35歲以上應每年至少測量血壓1次，高血壓患者應每月至少測量1次，根據(jù)血壓情況進行藥物治療。

4、控制血脂血糖

定期篩查血糖血脂，無糖尿病危險因素的人群建議在年齡≥40歲時開始篩查，有卒中危險因素的人群應定期檢測血糖并及時干預。血脂升高一般通過血脂檢查才能及時發(fā)現(xiàn)，20歲以上成年人每5年測一次空腹血脂;40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性應每年進行血脂檢查;對于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，應該每3-6個月測定1 次血脂。

5、戒煙

暴露在尼古丁中，對身體有百害而無一利，不論是主動吸煙還是被動吸“二手煙”，都會對健康造成較大危害。

6、控制體重

超重和肥胖者可通過保持健康的生活方式、良好的飲食習慣、增加體力活動等措施減輕體重，從而控制血壓、減少卒中風險。建議將體質(zhì)量指數(shù)(BMI)控制在25以下。

7、健康飲食

每日飲食種類豐富多樣化，使能量和營養(yǎng)的攝入搭配合理。多吃水果蔬菜、堅果和豆類、全谷物、低脂乳制品，少吃或不吃加工肉、含糖飲料等不健康飲食。每日食鹽不超過5g，少油飲食，控制膽固醇攝入，避免飲酒。

8、科學運動

健康成年人每周進行3-4次有氧運動運動，每次40分鐘以上，如快走、慢跑、騎自行車等。中老年人根據(jù)自身情況參加有益身心的健身運動。

9、積極治療

有關疾病心血管疾病，例如房顫、卵圓孔未閉、外周動靜脈疾病的卒中發(fā)病風險高于常人，應定期體檢，接受?？漆t(yī)生建議，遵醫(yī)囑進行預防。

預防卒中，不等中風來!我們每個人都是自己生命和健康的第一責任人。從現(xiàn)在起，從我做起，從身邊做起，積極主動，早預防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，避免卒中的發(fā)生發(fā)展，就是對自己、對家人、對社會做出的重要貢獻。

來源：北京中醫(yī)醫(yī)院