?由于飲食習(xí)慣的改變，痛風(fēng)患病率逐年提高，目前我國(guó)痛風(fēng)患者超1700萬(wàn)。對(duì)于痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作，形成足部痛風(fēng)石的人來(lái)說(shuō)，走路常會(huì)感到疼痛，給工作、生活帶來(lái)不便，穿鞋襪時(shí)注意以下幾點(diǎn)。

1. 襪子選稍厚的。選擇棉質(zhì)柔軟、吸汗性能好、質(zhì)地稍厚的襪子，防止走路時(shí)鞋子對(duì)足部產(chǎn)生過(guò)多的摩擦，加重疼痛甚至造成皮膚破損，繼發(fā)感染。

2. 鞋子要輕便舒適。選擇鞋子以平底輕便、柔軟舒適、透氣為佳。如果痛風(fēng)石在腳踝，應(yīng)多穿淺口鞋;如果痛風(fēng)石在腳趾關(guān)節(jié)上，不要穿人字拖及窄頭鞋;不要選擇鞋底太薄的鞋，以免路面石子硌傷腳;局部痛風(fēng)石較大或者關(guān)節(jié)畸形的患者，應(yīng)該選擇偏大一號(hào)的鞋。

3. 鞋帶別系太緊。鞋帶松緊要合適，過(guò)緊的鞋帶使鞋子擠壓足部，長(zhǎng)時(shí)間血液循環(huán)不暢，可能導(dǎo)致軟組織水腫、局部疼痛、皮膚破損等問(wèn)題。

4. 新鞋別久穿。新鞋易磨腳，初次穿不應(yīng)超過(guò)半小時(shí)。如果沒(méi)有擠壓或摩擦，才可逐漸增加穿著時(shí)間，應(yīng)避免穿新鞋長(zhǎng)時(shí)間逛街和運(yùn)動(dòng)等。

5. 注意足部保暖。寒冷容易誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作或加重，痛風(fēng)患者應(yīng)注意足部保暖。夏天吹空調(diào)、電扇時(shí)，避免足部暴露過(guò)多。冬天外出時(shí)要穿保暖性能好的鞋。

6.經(jīng)常清潔。為避免繼發(fā)皮膚軟組織感染，應(yīng)注意保持足部清潔。不要用溫度過(guò)高的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳，以免導(dǎo)致皮膚破損。同時(shí)伴有腳氣等疾病的患者應(yīng)及時(shí)治療，避免感染加重。

文章來(lái)源：北京市衛(wèi)生健康委員會(huì)