“啊，我的體檢報告怎么會顯示脂代謝異常，可是我一點都不胖啊，怎么會這樣?”很多人會把高血脂跟肥胖劃上等號，但現在一些長得瘦的人也受到了高血脂的困擾。到底所謂的高脂血癥是什么?是怎么形成的?今天我們就來談談神秘的高血脂。

“血脂四項”是哪四項?

血脂其實就是血中的脂肪，我們檢查的血脂四項包括總膽固醇，甘油三酯，高密度脂蛋白，低密度脂蛋白。

總膽固醇升高引起動脈粥樣硬化，心、腦血管疾病，冠心病，心肌梗死，腦卒中(中風)等等。

甘油三酯正常范圍是1.69-2.25mmol/L，它升高是冠心病的一個危險因素。甘油三酯升高的常見疾病包括高脂蛋白血癥，糖尿病，痛風，梗阻性黃疸，甲狀腺功能低下，胰腺炎等。

現在我們的重點來了，低密度脂蛋白(LDL)是我們脂代謝中的“大壞蛋”，LDL升高是發(fā)生動脈粥樣硬化的危險重要因素之一，也用于判斷是否存在冠心病的危險性，也是血脂防治的首要指標。

有了“大壞蛋”，是不是還要有個“大好人”?它就是我們的高密度脂蛋白(HDL)。血中如果HDL升高的話可以防止動脈粥樣硬化，患心臟病的風險也會大大降低。

瘦人也會有高脂血癥?

說到這里很多瘦人發(fā)出疑問，“為什么我不胖，但我的低密度脂蛋白也高?” 其實很多瘦人也會有高脂血癥，因為導致高脂血癥的原因有很多：

01.暴飲暴食、酗酒、過食肥肉，喜愛吃動物內臟及油炸食品，導致血脂堆積;

02.工作壓力大、情緒不穩(wěn)、長期熬夜導致內分泌失調，脂代謝異常;

03.調整生活習慣與外在環(huán)境、年老體衰、遺傳等因素有關。有些人很瘦，吃得也還算健康，檢查發(fā)現血脂卻很高，這就很有可能是內因出了問題，往往與患者的代謝有很大關系。

脂代謝異常了怎么辦?

說了這么多“干貨”，大家可能會有點暈，究竟如何才能保持脂代謝的正常呢?上文我們已經說了脂代謝的功能與胖瘦無關，所以我們每個人都應該有所警惕。

首先，定期的體檢是很必要的，這可以讓我們對自己的身體狀況有一個準確的認知。

其次，健康科學的飲食習慣是我們一直提倡的，不規(guī)律的飲食或者過多的食用垃圾食品可能會讓我們越來越“胖”。

最后，希望大家都能對自己有一個運動周計劃，考慮到大家生活都有很大的壓力，適度的運動能讓我們越來越健康，所以讓我們動起來吧!

文章來源：北京市衛(wèi)生健康委員會