冬至到了，寒冷的天氣已經(jīng)慢慢來襲。氣溫降低之后很多朋友出現(xiàn)手腳冰涼，畏寒怕冷等情況。從中醫(yī)角度來說，穴位的按摩針灸能夠有效的改善。那么畏寒怕冷如何調(diào)理呢？下面講講中醫(yī)的治療方法。

畏寒怕冷是種病

中醫(yī)認(rèn)為，人體陽氣充足，能夠抵御寒冷，維持正常體溫，不會(huì)產(chǎn)生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機(jī)體，就會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺。

從本質(zhì)上說，腎是陽氣產(chǎn)生的根源。腎是先天之本，內(nèi)藏真陰真陽，也叫腎陰、腎陽，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本。所有類型的畏寒都要涉及溫補(bǔ)腎陽。甭說冬季，夏季怕冷的人，更要注重腎的保養(yǎng)。

中醫(yī)治療畏寒怕冷的方法

1.合谷

合谷穴即老百姓常說的虎口，位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點(diǎn)。像天寒引起的關(guān)節(jié)炎、肩周炎等都可以通過按摩合谷穴治療。按摩時(shí)以出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺（即“得氣”現(xiàn)象）為好。孕婦一般不要按摩合谷穴。

2.神闕

神闕在臍窩正中，該穴位于人體的腹中部，臍中央。神闕是氣和，氣舍，氣具之穴，是任脈在此會(huì)和。此穴為任脈上部經(jīng)脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。

3.足三里

足三里是個(gè)強(qiáng)身健體的萬能穴，長壽穴。古今許多醫(yī)家都對(duì)此穴推崇備至。因此流傳著“若想胃里安，三里常不干”說法。這個(gè)“常不干”，指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為“灸花，灸瘡”，這水皰老流水，可以及時(shí)把脾胃的寒濕祛除，“常不干”因此而來。

4.氣沖穴

女人畏寒怕冷怎么辦呢？按按氣沖穴。氣沖穴位于大腿根內(nèi)側(cè)，穴下有一根動(dòng)脈。先按揉氣沖穴，后按揉動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為宜。

5.勞宮穴

勞宮穴位于手心，一手握拳，揉搓另一只手的手心，待手心發(fā)熱，換另一只手。如此反復(fù)10次。

6.涌泉穴

涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。

7.大椎

大椎屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時(shí)如果有感冒，過敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那么大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

8.命門

臨床上，命門火衰（見命門火衰證）主要表現(xiàn)為四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子陽痿，早泄，女子宮寒不孕，舌質(zhì)淡，脈沉遲等虛寒之象。所以要長灸命門和大椎可提高督脈之陽氣，大椎和命門艾灸，補(bǔ)足督脈元陰元陽，補(bǔ)命門，對(duì)男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。灸命門給各臟器的生理活動(dòng)起到溫煦，生發(fā)和推動(dòng)作用，故灸命門是推動(dòng)生命之火。

9.腎俞穴

腎俞穴位于兩邊腰眼，每天慢慢用力拍打此穴100次。

以上九大穴位對(duì)于畏寒怕冷有著極大的調(diào)理左右，朋友們可以自己嘗試一下。除了穴位治療之外，飲食也是最佳的方法。那么畏寒怕冷吃什么好呢？豬肝，黑棗，葡萄等食物不妨多吃一下吧。