暑濕來襲，不少人在夏天容易出現(xiàn)腹瀉，中醫(yī)教您一個可以有效緩解腹瀉的穴位——天樞穴。

天樞穴為胃經(jīng)要穴，也是大腸經(jīng)的募穴，是陽明脈氣所發(fā)之處，是一個升清降濁的地方，中醫(yī)理論認(rèn)為吸收到腸胃里面的營養(yǎng)物質(zhì)，就在這里開始分清與泌濁，營養(yǎng)精微被吸收了，糟粕之物則排出，天樞穴具有健脾和胃、通調(diào)腸腑的功效，能治療很多疾病，不但可以治療腹瀉，也可以有效改善便秘，是一個具有雙向調(diào)節(jié)作用的穴位。

那么該如何取穴呢?

天樞穴，平我們的肚臍，旁開2寸，根據(jù)手指同身寸我們可以用自己的三根手指，在肚臍旁平開2寸找到天樞穴。

一般來說，腹瀉可用兩拇指點按天樞穴，可用灸法，灸5-10分鐘，可以有效緩解癥狀，比點按效果更佳。同時，天樞穴對于腹脹、腹痛、消化不良、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等也有一定的預(yù)防和治療作用。