10月13日是世界血栓日，今年的主題是“栓”不住，動起來。心梗、腦梗、肺栓塞……很多兇險疾病背都有一個共同的源頭——血栓。

血栓病發(fā)病率高、隱匿性強、突然發(fā)難且悄無聲息，猶如埋伏在暗處的殺手，如不能得到及時、規(guī)范診治，后遺癥相當嚴重，甚至危及生命。

血管布滿了我們身體的每個部位，對于人體的重要性不言而喻。

那血栓到底是怎么來的？

打個比方，家中的自來水管用的時間長了，管道內(nèi)壁就要結(jié)垢、生銹，逐漸導(dǎo)致管道受阻。

血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起疾病。

臨床上，深靜脈血栓主要表現(xiàn)為患肢腫脹、疼痛、壓痛、發(fā)紅等，而栓子一旦脫落，隨血流到達肺部，堵住肺動脈，嚴重者可能危及生命。

中醫(yī)如何治療下肢深靜脈血栓？

中醫(yī)內(nèi)治方面，早期一般選用清熱利濕、活血化瘀的方法，強調(diào)祛邪。

疾病后期，一般會用健脾利濕，活血化瘀的藥物，強調(diào)扶正。

在中醫(yī)外治方面，急性期后，還會根據(jù)患者不同的局部情況，選用不同功效的藥物，達到消腫、活血、化瘀的功效。

日常生活中如何防血栓？

1、多喝水，每天要保證飲水量在1500~2500毫升。

2、飲食低鹽，低脂，多吃新鮮的蔬菜水果。

3、戒煙限酒。

4、有糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病的患者，要積極的控制血壓和血糖。肥胖人群要注意控制體重。

5、保持適量的活動、避免久坐久站。

日常中若是連續(xù)幾小時靜止不動，靜脈血栓的風(fēng)險也會上升，而動起來則是有效的防控措施。

每天不管怎么忙，也不能久站或久坐，最好一兩個小時起來走走、散散步，或者進行腿部活動，比如輕輕踮起腳尖，使得小腿肌肉緊繃，保持5秒鐘左右，動作交替進行，每次5~10分鐘就可以。

6、盡量防止外傷。

因為臨床中有部分血栓與外傷有關(guān)系，比如外傷后患者需要長期臥床，血液流動相對緩慢，就更容易發(fā)生血栓。

來源：北京中醫(yī)醫(yī)院