中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，調(diào)暢情志，調(diào)暢氣機(jī)，藏精血。

肝主疏泄主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是調(diào)節(jié)人體氣血，二是解毒，排出身體毒素和垃圾。

氣血的充盈度與體內(nèi)的垃圾是否排泄正常有密切關(guān)系。

皮膚健康和氣血調(diào)和有關(guān)，正常人的皮膚應(yīng)是白里透紅“面若桃花”。人們也常用“神采奕奕、光彩照人”來形容人的精神狀態(tài)，這其實(shí)就是皮膚光澤度好、氣血充勝的外在表現(xiàn)。

由于生理的特殊原因，女性有“經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)”的特殊功能，而女性的月經(jīng)失調(diào)、乳腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、不易懷孕常常和中醫(yī)的肝相關(guān)。

如果肝血不足，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少，顏色變淡。

如果肝火太旺，可能出現(xiàn)月經(jīng)顏色較深，量比較多。

肝臟的功能還影響脾臟統(tǒng)血功能，肝藏血功能不足，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量過大，即中醫(yī)說的崩漏。

乳腺的問題也和中醫(yī)的肝密切相關(guān)?，F(xiàn)在女性乳腺結(jié)節(jié)、乳腺增生現(xiàn)象非常普遍，還有乳房脹痛，尤其在情緒不好時(shí)會(huì)出現(xiàn)雙側(cè)乳房脹痛。通過疏肝調(diào)肝方式都會(huì)有所緩解。

另外，不思飲食也與肝不好有關(guān)。

中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，脾胃屬土，從五行相生相克來講，木克土，當(dāng)肝臟有問題時(shí)，肝臟輸血失償，最直接影響到脾胃功能，中醫(yī)說“見肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實(shí)脾”。

脾胃還沒出現(xiàn)問題時(shí)，治療上中醫(yī)也會(huì)照顧到脾胃功能。

肝臟有問題，出現(xiàn)消化功能失調(diào)非常常見，如出現(xiàn)腹脹、噯氣、反酸、燒心等這些問題，都有可能和肝臟相關(guān)，在治療時(shí)也會(huì)在疏肝基礎(chǔ)上去加強(qiáng)調(diào)理脾胃的治療方式。

養(yǎng)肝護(hù)肝怎么做？

（1）調(diào)節(jié)情緒

女性的情緒和肝臟輸血功能關(guān)系非常的密切，女性易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，這與女性生理特點(diǎn)相關(guān)。

女性朋友們，在日常生活中，一定要注意調(diào)整自己的心態(tài)，平常遇事不要急躁，急躁不解決任何問題，反會(huì)對(duì)身體造成影響。不要跟自己較勁，調(diào)整好情緒，管理好情緒。

（2）別熬夜

由于工作和生活雙重壓力的影響，女性在生活中需要付出更多的時(shí)間去照顧家庭，去養(yǎng)育孩子，去干好工作。而每個(gè)人的時(shí)間都有限，因此，女性長(zhǎng)期睡眠不足是一個(gè)普遍現(xiàn)象。

在此提醒廣大女性朋友，盡量合理安排生活和工作，不要熬夜。如果熬夜避無可避時(shí)，盡量在第二天抽時(shí)間補(bǔ)眠，雖然補(bǔ)眠不能讓我們恢復(fù)到正常狀態(tài)，但對(duì)身體健康還是有幫助。

（3）戒煙酒

吸煙不僅影響容顏，還引起肺癌高發(fā);飲酒可以直接傷害到肝臟。

中醫(yī)認(rèn)為酒屬于濕熱，長(zhǎng)期飲酒會(huì)引起肝膽濕熱，濕熱久了導(dǎo)致氣機(jī)郁滯，最后出現(xiàn)痰瘀互結(jié)，出現(xiàn)肝硬化或者肝衰竭。

（4）注意日常飲食和起居

飲食中別吃霉變食物，油膩食物也要少吃，飲食結(jié)構(gòu)的不正常，都可以引起一些疾病。

霉變食物會(huì)誘發(fā)肝癌，過油膩的飲食，熱量過高的飲食會(huì)引起肝臟質(zhì)變，出現(xiàn)脂肪肝。

【注意】：長(zhǎng)期服各種藥物也可能引起肝損傷！

這個(gè)問題在老年人群中更多見。因?yàn)樗麄冃枰枚喾N藥物來治療身體不同的疾病。在長(zhǎng)期服藥的過程中，老年人需要定期監(jiān)測(cè)肝臟功能，防止肝臟損傷出現(xiàn)。

來源：人民網(wǎng)