秋冬季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)，對(duì)于伴有咳嗽、發(fā)熱等癥狀的呼吸道疾病患者來說，經(jīng)常會(huì)有吃不下飯、疲倦乏力和咳嗽、咽干等情況，當(dāng)熱退癥狀減輕后，尤其要重視飲食調(diào)理，整體來說要循序漸進(jìn)，從稀到稠，逐漸恢復(fù)到正常的飲食。

辨證是中醫(yī)的特色，今天為您推薦一些常用的食療方，可以根據(jù)個(gè)人情況對(duì)癥選用。

食欲不振

1、山楂栗子粥

【配方】：山楂條10g，栗子10個(gè)，粳米100g。

【制作方法】：栗子蒸熟后切碎，山楂條切碎。粳米煮粥，最后放入栗子肉碎、山楂碎少燜片刻。

【服用方法】：溫?zé)岱谩?/p>

【作用】：健脾開胃

2、姜橘飲

【配方】：生姜60g，橘皮30g。

【制作方法】：水煎服。

【服用方法】：代茶飲。

【作用】：理氣健脾，燥濕化痰，除滿消脹

疲倦乏力

1、黃芪陳皮飲

【配方】：黃芪15g，陳皮5g，紅棗2-4枚。

【制作方法】：黃芪、陳皮、紅棗共同加水煎煮約30分鐘。

【服用方法】：代茶飲。

【作用】：補(bǔ)肺固表健脾。

2、銀魚粥

【配方】：銀魚干15g，粳米50g，生姜絲、油、鹽適量。

【制作方法】：銀魚干、粳米及姜絲共同煮粥，粥成后少加油鹽調(diào)味。

【服用方法】：趁熱食用。

【作用】：健脾益肺補(bǔ)虛。

咳嗽咽干

1、玉竹瘦肉湯

【配方】：玉竹30g，豬瘦肉150g，鹽少許

【制作方法】：玉竹洗凈切片，用紗布包好，豬瘦肉洗凈切片，與玉竹共同加水煎煮，肉熟后去玉竹，加鹽少許調(diào)味。

【服用方法】：趁熱食用。

【作用】：養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳。

適用于干咳少痰，咽干，五心煩熱者。

2、止咳化痰湯

【配方】：陳皮10g，桔梗10g，桑葉10g，凈山楂10g，甘草10g，魚腥草10g，羅漢果半個(gè)，冰糖適量。

【制作方法】：除桑葉外，其余食(藥)材加水煎煮15分鐘，去渣取汁，飲用時(shí)加桑葉泡服。

【服用方法】：溫?zé)犸嬘谩?/p>

【作用】：止咳化痰。

適用于：咽干口燥。

溫馨提示：如果病情反復(fù)或加重，應(yīng)及時(shí)對(duì)癥處理，必要時(shí)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行藥物干預(yù)。

來源：北京中醫(yī)醫(yī)院