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21.05.25

耳朵是身體的養(yǎng)生丹經(jīng)常按摩可護(hù)心養(yǎng)胃

耳朵是身體的縮影，在耳朵上有93個(gè)穴位，身體上的器官和組織在耳朵上都會(huì)有特定的反射區(qū)，每天對(duì)耳朵按摩能促進(jìn)五臟六腑的血液循環(huán)，可減少病痛。

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21.05.25

容易淤青或是血瘀體質(zhì) 吃這四類(lèi)食物可以改善

血瘀體質(zhì)是九大體質(zhì)中的一種，那么，血瘀體質(zhì)有什么特征？血瘀體質(zhì)該怎么調(diào)養(yǎng)？看看下面文章的介紹。

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21.05.25

中醫(yī)養(yǎng)生有妙招拍打身體通經(jīng)絡(luò)輔助治疾病

中醫(yī)認(rèn)為身體上的疾病都是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通所導(dǎo)致的，只要把經(jīng)絡(luò)打通就能輔助治療各種疾病，對(duì)不同的部位進(jìn)行拍打養(yǎng)傷效果也有很大差異?；颊咭鶕?jù)自己的病情來(lái)找出拍打的重點(diǎn)。

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21.05.25

腳底拔罐可以預(yù)防疾病并非人人都適合拔罐

拔火罐一定要找準(zhǔn)穴位，這樣才會(huì)有效果。而人體穴位更多的地方就是腳底，因此，腳底拔火罐是有很多你所不知道的好處的。今天，為大家具體介紹一下腳底拔火罐的好處和注意事項(xiàng)是怎樣的吧。

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21.05.25

敲敲穴位更健康常敲這4個(gè)穴位養(yǎng)生功效好

中醫(yī)養(yǎng)生講究穴位，對(duì)穴位進(jìn)行按摩、針灸或者拔罐，能夠達(dá)到延年益壽以及保健養(yǎng)生的功效。及時(shí)的找到相關(guān)的穴位，使用搟面杖進(jìn)行點(diǎn)揉和敲擊也能養(yǎng)生。

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21.05.19

腰背部疼痛怎么用中醫(yī)調(diào)理艾灸委中穴就夠了

委中穴，有人一輩子都沒(méi)用過(guò)自己身體上的這個(gè)寶貝，卻任由腰痛、背痛折磨，這真是太可惜了。它是我們身體里面的隱士，我們不妨三顧茅廬，把它請(qǐng)出來(lái)，讓它幫我們挺起健康的脊梁。

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21.05.08

何為養(yǎng)生養(yǎng)生就是養(yǎng)氣氣行血行氣滯血淤

人體健康重要的就是“氣血”二字，我們身體的一切疾病，都是氣血出現(xiàn)問(wèn)題而導(dǎo)致的。小到發(fā)燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產(chǎn)生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。

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21.05.08

傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)之五禽戲怎么練以汗出為度

五禽戲也是中醫(yī)藥文化的重要組成部分?，F(xiàn)在的年輕人普遍缺席養(yǎng)生知識(shí)，經(jīng)常為了加班或者打游戲、追劇熬夜，三餐不準(zhǔn)時(shí)甚至不吃，吃夜市，經(jīng)常點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)不均衡的外賣(mài)。

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21.05.08

為什么古人總說(shuō)要天天梳頭梳頭有神奇效果

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，主要就是選擇按摩一些經(jīng)絡(luò)比較多的部位，而經(jīng)絡(luò)比較多的部位比較典型的就是臉部以及腳部，所以經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，梳頭是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法，梳頭雖然是一個(gè)小動(dòng)作，但是卻有著神奇的養(yǎng)生功效。一起來(lái)看看梳頭的作用吧!

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21.05.08

喝什么粥養(yǎng)生效果較好三款養(yǎng)生粥不容錯(cuò)過(guò)

隨著生活水平的提高，許多人開(kāi)始意識(shí)到再好的生活沒(méi)有健康的身體也是白搭。于是，養(yǎng)生這個(gè)概念出現(xiàn)了，許多人都希望通過(guò)養(yǎng)生來(lái)保持健康，這樣才能更好地享受生活。養(yǎng)生其實(shí)很簡(jiǎn)單，不需要花多大的價(jià)錢(qián)去養(yǎng)生館，一些食物也能起到養(yǎng)生的作用。

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21.05.08

有時(shí)候“餓”也是一種養(yǎng)生過(guò)午不食正是此意

根據(jù)日本人的研究成果，如果一個(gè)人感到餓意后，只要一個(gè)小時(shí)后不進(jìn)食，之后身體就會(huì)出現(xiàn)一種叫“長(zhǎng)壽基因”的物質(zhì)。

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21.04.23

中醫(yī)藥養(yǎng)生三步曲：食療養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、中藥養(yǎng)生

一般中醫(yī)藥養(yǎng)生三步曲是：“食療養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、中藥養(yǎng)生”，從而達(dá)到：“天人合一、陰陽(yáng)平衡、五臟調(diào)和、氣血通暢”的四大功效。

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21.04.23

陰虛陽(yáng)虛養(yǎng)生：飲食保健、藥物保健、起居與鍛煉

陰虛體質(zhì)，是指常有虛火的一類(lèi)體質(zhì)，由于精、血、津液等物質(zhì)的虧耗，陰虛不能制陽(yáng)，導(dǎo)致陽(yáng)熱相對(duì)偏亢，機(jī)體處于虛性亢奮的一種狀態(tài)，使人適

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21.04.23

艾灸十大養(yǎng)生穴位女人補(bǔ)血養(yǎng)腎30風(fēng)采依舊

情緒穩(wěn)定對(duì)于內(nèi)分泌平衡十分重要，只有想開(kāi)了、放平和，女人才能“由內(nèi)而外地美麗”。因此當(dāng)壓力過(guò)大、心情不好時(shí)，一定要學(xué)會(huì)釋放情緒，一場(chǎng)旅行、一次談心都可以放松心情。

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21.04.23

早養(yǎng)胃，午養(yǎng)心，晚通脈的具體養(yǎng)生步驟

養(yǎng)生是必須長(zhǎng)期性堅(jiān)持不懈的生活方式，順時(shí)養(yǎng)生，就是說(shuō)使身體切合當(dāng)然四季、白天黑夜的變化趨勢(shì)，維持人體與當(dāng)然中間的均衡以及本身陰陽(yáng)調(diào)和的養(yǎng)生方式。而養(yǎng)生的三大黃金時(shí)刻就是說(shuō)人們的早晨、下午和夜里，特別是在是如今寒冷的冬季。

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21.04.23

艾灸治療失眠的三個(gè)穴位：神門(mén)穴、心俞穴、膻中穴

在人體內(nèi)主宰血液的運(yùn)行，濡養(yǎng)頭面及皮膚，使面部皮膚紅潤(rùn)光澤有彈性，因此《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“心主血脈，其華在面?！毙闹餮}，推動(dòng)血液運(yùn)行，面色明暗潤(rùn)枯在很大程度上反映了心主血脈的功能是否良好。

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21.04.21