21.03.19
午睡之后更疲勞沒精神 是你沒有選對午睡方法
為什么午睡之后會感覺身體更疲勞了呢？其實(shí)是你沒有選對午睡的方法。專家表示，午睡的時(shí)間跟方式會影響到一下午的精神，今天我們就來看看如何午睡才能讓自己更有精神。
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21.03.19
陰虛火旺如何調(diào)理 陰虛火旺有哪些癥狀與表現(xiàn)
平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負(fù)的文娛活動(dòng)。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂。
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21.03.19
中風(fēng)日趨年輕化如何自我辨別 四個(gè)方面加以預(yù)防
在很多人的印象里，似乎都覺得中風(fēng)應(yīng)該是老年人的事，年紀(jì)大的人需要多注意。事實(shí)上，隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平的提高，中風(fēng)已經(jīng)悄悄來到了年輕人的身邊。
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21.03.19
早晨起來這些事不能立即做 晨起正確養(yǎng)生保健
如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應(yīng)過來，血流也比較慢，不能及時(shí)將氧氣輸送到大腦，就容易出現(xiàn)頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發(fā)生心腦血管意外。
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21.03.18
腎陰虛吃什么能調(diào)理 6種食物能調(diào)理不要錯(cuò)過
一般來說，腎陰虛常常是久病而導(dǎo)致腎臟的損傷，或者過于勞累，睡眠不足導(dǎo)致的。而妊娠期的女性就常因?yàn)閼言卸^度勞累、情緒不佳、思慮過度
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21.03.18
手腳冰涼怎么辦 做到五點(diǎn)可以很快調(diào)理改善
中醫(yī)認(rèn)為，人體機(jī)能的正常運(yùn)行是需要靠氣血來幫助完成的，當(dāng)氣血受阻的時(shí)候人體會出現(xiàn)很多毛病，常見的手腳冰涼就是其中之一。在秋冬季節(jié)，
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21.03.18
進(jìn)入中年期 這5樣?xùn)|西扛不得 能避免就要避免
不扛困長期熬夜，容易打亂生物鐘，導(dǎo)致患冠心病、高血壓、心肌梗死的幾率升高。睡眠不足還會導(dǎo)致脫發(fā)、脾氣暴躁、注意力不集中等問題。另外
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21.03.18
中年人養(yǎng)生七個(gè)禁忌要避免 你知道的有多少
1、忌勞中年人肩挑工作、家庭兩副重?fù)?dān)，而人體能承受外界的壓力是有限的。若超過了一定的限度，就會積勞成疾。因此，中年人應(yīng)牢記：不要?jiǎng)?
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21.03.18
空腹喝茶有危害 謹(jǐn)記喝茶的禁忌要了解
空腹千萬不能喝茶早上起來迷迷糊糊，并且大腦也處于一種未開啟的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候大部分人都會選擇喝一杯濃茶來達(dá)到提神的目的。但現(xiàn)代科學(xué)研
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21.03.17
大姨媽來了能刮痧嗎 如何護(hù)理大姨媽以防不適
有網(wǎng)友提問，“大姨媽來了能刮痧嗎？”專家表示，女性大姨媽來了較好不要刮痧，因?yàn)楣勿鹗侵嗅t(yī)的泄法，有疏通經(jīng)絡(luò)活血化瘀的功效。
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21.03.17
半夜易醒可能是種危險(xiǎn)信號 學(xué)會這個(gè)一覺到天亮
明明晚上10-11點(diǎn)就上床睡覺，入睡也很順利，但到半夜會突然醒來，這時(shí)候再入睡就困難了，有時(shí)翻來覆去，到天微亮才勉強(qiáng)睡著……
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21.03.17
要想延年益壽 中醫(yī)建議搓搓臉摩摩耳有幫助
中醫(yī)按摩，很多人適用。通過按摩，可強(qiáng)身健體、祛病防病、益壽延長。按摩的方法很多種，身體每個(gè)部位均可按摩，但按摩時(shí)一定要掌握按摩技巧
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21.03.17
足療足浴時(shí)的較好水溫和泡腳時(shí)間你知道么
1、泡腳時(shí)間不宜過長醫(yī)捷通溫馨提示：足浴時(shí)間不能太久，較好是在三十分鐘內(nèi)。足浴不超過二十分鐘，發(fā)揮不到保健成效。可是足浴時(shí)間太久，
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21.03.17
晚餐吃不當(dāng)容易引起慢性病 如何健康吃晚餐
以前午餐是正餐，隨著快節(jié)奏的生活，晚餐已經(jīng)成為了我們一日三餐中，重要的一餐了。只有到了晚上，上學(xué)、上班的人們才有時(shí)間，才會放松自
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21.03.12
泡腳養(yǎng)生不這樣做等于白泡 很多人沒在意
隨著社會的進(jìn)步，人們生活質(zhì)量的提高，越來越多的人喜歡上了養(yǎng)生。正確的養(yǎng)生歸根結(jié)底無非就是：吃、喝、拉、撒、睡，這5方面的事情做好了
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21.03.11
大腦如何保持健康 掌握這些抗衰小習(xí)慣比啥都強(qiáng)
當(dāng)科技不斷延長人類壽命，大腦如何保持健康以支持百歲人生，成為重要議題。為此，各國學(xué)者紛紛支招。日本九州大學(xué)醫(yī)學(xué)研究所腦研臨床神經(jīng)生理學(xué)教授飛松省三在《活化大腦的15個(gè)習(xí)慣》一書中指出，日常保持15個(gè)小習(xí)慣可幫助延緩大腦衰老。
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21.03.08
晨起空腹一杯水并非人人適合 因人而異要區(qū)別對待
晨起空腹一杯水，是一條流傳甚廣的健康名言。很多人相信每天的這杯水，可以清腸胃、排毒養(yǎng)顏、稀釋血液，甚至還可以減少疾病的發(fā)生。但對有
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21.03.08
坑老人的四種錯(cuò)誤鍛煉方式，讓養(yǎng)生變成傷身
倒掛鍛煉，竟掛出高血壓腦??？67歲的嚴(yán)阿姨最近頻頻頭痛、胸悶，7月的天氣悶熱壓抑，她以為是悶在家里太久才會頭暈。無意中，嚴(yán)阿姨在網(wǎng)上
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21.03.06
寶寶吃紅薯好處 兩個(gè)經(jīng)典的紅薯做法促智力發(fā)展
紅薯又叫番薯、甘薯，品種又很多，營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種
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21.03.06
養(yǎng)生男女有別 男主吃女主睡 男需冷養(yǎng)女需熱養(yǎng)
俗言道：男人養(yǎng)生靠吃，女人養(yǎng)生靠睡，男人不離枸要冷養(yǎng)，女人不離藕要熱養(yǎng)。意思是說男女養(yǎng)生，各有其道?，F(xiàn)在送給大家一份很好的（男女）
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