21.05.08
何為養(yǎng)生 養(yǎng)生就是養(yǎng)氣 氣行血行 氣滯血淤
人體健康重要的就是“氣血”二字，我們身體的一切疾病，都是氣血出現(xiàn)問題而導(dǎo)致的。小到發(fā)燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產(chǎn)生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。
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21.05.08
傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)之五禽戲怎么練 以汗出為度
五禽戲也是中醫(yī)藥文化的重要組成部分?，F(xiàn)在的年輕人普遍缺席養(yǎng)生知識，經(jīng)常為了加班或者打游戲、追劇熬夜，三餐不準(zhǔn)時(shí)甚至不吃，吃夜市，經(jīng)常點(diǎn)營養(yǎng)不均衡的外賣。
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21.05.08
為什么古人總說要天天梳頭 梳頭有神奇效果
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，主要就是選擇按摩一些經(jīng)絡(luò)比較多的部位，而經(jīng)絡(luò)比較多的部位比較典型的就是臉部以及腳部，所以經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，梳頭是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法，梳頭雖然是一個(gè)小動作，但是卻有著神奇的養(yǎng)生功效。一起來看看梳頭的作用吧!
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21.05.08
喝什么粥養(yǎng)生效果較好 三款養(yǎng)生粥不容錯(cuò)過
隨著生活水平的提高，許多人開始意識到再好的生活沒有健康的身體也是白搭。于是，養(yǎng)生這個(gè)概念出現(xiàn)了，許多人都希望通過養(yǎng)生來保持健康，這樣才能更好地享受生活。養(yǎng)生其實(shí)很簡單，不需要花多大的價(jià)錢去養(yǎng)生館，一些食物也能起到養(yǎng)生的作用。
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21.05.08
有時(shí)候“餓”也是一種養(yǎng)生 過午不食正是此意
根據(jù)日本人的研究成果，如果一個(gè)人感到餓意后，只要一個(gè)小時(shí)后不進(jìn)食，之后身體就會出現(xiàn)一種叫“長壽基因”的物質(zhì)。
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21.04.23
中醫(yī)藥養(yǎng)生三步曲：食療養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、中藥養(yǎng)生
一般中醫(yī)藥養(yǎng)生三步曲是：“食療養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、中藥養(yǎng)生”，從而達(dá)到：“天人合一、陰陽平衡、五臟調(diào)和、氣血通暢”的四大功效。
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21.04.23
陰虛陽虛養(yǎng)生：飲食保健、藥物保健、起居與鍛煉
陰虛體質(zhì)，是指常有虛火的一類體質(zhì)，由于精、血、津液等物質(zhì)的虧耗，陰虛不能制陽，導(dǎo)致陽熱相對偏亢，機(jī)體處于虛性亢奮的一種狀態(tài)，使人適
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21.04.23
艾灸十大養(yǎng)生穴位 女人補(bǔ)血養(yǎng)腎30風(fēng)采依舊
情緒穩(wěn)定對于內(nèi)分泌平衡十分重要，只有想開了、放平和，女人才能“由內(nèi)而外地美麗”。因此當(dāng)壓力過大、心情不好時(shí)，一定要學(xué)會釋放情緒，一場旅行、一次談心都可以放松心情。
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21.04.23
早養(yǎng)胃，午養(yǎng)心，晚通脈的具體養(yǎng)生步驟
養(yǎng)生是必須長期性堅(jiān)持不懈的生活方式，順時(shí)養(yǎng)生，就是說使身體切合當(dāng)然四季、白天黑夜的變化趨勢，維持人體與當(dāng)然中間的均衡以及本身陰陽調(diào)和的養(yǎng)生方式 。而養(yǎng)生的三大黃金時(shí)刻就是說人們的早晨、下午和夜里，特別是在是如今寒冷的冬季。
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21.04.23
艾灸治療失眠的三個(gè)穴位：神門穴、心俞穴、膻中穴
在人體內(nèi)主宰血液的運(yùn)行，濡養(yǎng)頭面及皮膚，使面部皮膚紅潤光澤有彈性，因此《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“心主血脈，其華在面。”心主血脈，推動血液運(yùn)行，面色明暗潤枯在很大程度上反映了心主血脈的功能是否良好。
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21.04.21
喝水養(yǎng)生法 正確喝水是人生第一養(yǎng)生方法
人體中，水的含量約占65%，可以說人就是水做的。中醫(yī)認(rèn)為水能補(bǔ)陰、養(yǎng)陰，是滋陰生津的第一天然食材，并將喝水視為人的第一養(yǎng)生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝對，卻又不那么簡單。
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21.04.21
中醫(yī)按摩養(yǎng)生 十二個(gè)時(shí)辰對應(yīng)的按摩方法
古人將一天分為十二個(gè)時(shí)辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每一個(gè)時(shí)辰都對應(yīng)著的時(shí)間和不同的臟腑經(jīng)絡(luò)，因此在按摩時(shí)就有著不同的方法。
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21.04.21
中醫(yī)日常養(yǎng)生法 堅(jiān)持養(yǎng)生身體才會變好
很多人喜歡通過晨起喝水養(yǎng)生，因?yàn)槌科鸷刃┧?，能夠清理腸胃，能夠促進(jìn)排泄。不過，晨起喝水要注意選擇，有幾種水是不適宜的，因此，中醫(yī)提醒大家要選對。
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21.04.21
清熱藥濫用不止 中醫(yī)清熱藥使用七大誤區(qū)
清熱藥是為里熱證而設(shè)。里熱證有虛有實(shí)，病變部位各有不同，熱勢輕重不一，此外尚有是否挾濕之異，因此，使用清熱藥當(dāng)據(jù)證立法，依法選藥組方。
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21.04.21
氣為血之帥血為氣之母 氣血兩虛養(yǎng)生方法
氣血是維持人體生命活動較基本的物質(zhì)。氣屬陽，是不斷運(yùn)動著的具有很強(qiáng)活力的精微物質(zhì)；血屬陰，是氣的載體并給氣以充分的營養(yǎng)。正所謂“氣為血之帥，血為氣之母”，血的運(yùn)行有賴于氣的推動，氣的存在依附于血的滋養(yǎng)。
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21.04.19
中醫(yī)藥材處處有 廚房里常見的那些感冒特效藥
隨著生活節(jié)奏的不斷加快，人們的生活水平提高了無數(shù)的壓力。正因?yàn)槿绱?，許多年輕人過早透支自己的身體，到了老去考慮健康問題的時(shí)候，卻已經(jīng)悔之晚矣。尤其是在季節(jié)交替的時(shí)候，流感嚴(yán)苛重的時(shí)候。
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21.04.19
吃什么補(bǔ)什么是真的么 你想的太天真了親
常聽說吃什么補(bǔ)什么是保持健康的方法，如多吃核桃可以補(bǔ)腦，多吃腰子可以補(bǔ)腎!養(yǎng)生的人認(rèn)為:多吃有臟腑形狀的食物，就可以營養(yǎng)相應(yīng)的器官，很多朋友都相信這一點(diǎn)，尤其是男性更是如此，每次燒烤一定要點(diǎn)腎、鞭等。
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21.04.19
學(xué)用經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法 健康養(yǎng)生延年益壽不是夢
經(jīng)絡(luò)是人體運(yùn)行氣血的通道，遍布人體，不僅與臟腑有所連結(jié)，還關(guān)系到人的生老病死;穴位是氣血停留匯聚的地方，是與深部組織器官有密切聯(lián)系、互相輸通的特殊點(diǎn)。
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21.04.19
善養(yǎng)生者不勞神 三種養(yǎng)心妙招讀懂中醫(yī)養(yǎng)心
在漢語當(dāng)中，心與神，很多時(shí)候都是連起來使用，即心神合一，如成語“心神不寧”里，心神就是同樣的意思。養(yǎng)心的時(shí)候，在不能不勞心的情況下，我們該如何養(yǎng)呢?這里有三個(gè)主要的養(yǎng)心方法，也是中醫(yī)里面主要的養(yǎng)心觀!
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21.04.19
中醫(yī)養(yǎng)生簡單好用 動動腳趾就能養(yǎng)生的方法
簡單的小功法在養(yǎng)生補(bǔ)虛的過程中也發(fā)揮著不容小視的作用，對于補(bǔ)腎健脾來說，下面這些小功法就值得大家多學(xué) 。
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